Metabolismeblog

Praktische artikelen over metabolisme, voeding, slaap en dagelijkse gewoonten van het NaturalSlim Europe-team. Elke maandag en donderdag nieuw.

Alle artikelen

Intermittent Fasting: What It Really Is and How to Do It Sensibly

Intermittent fasting: wat het echt is en hoe je het verstandig aanpakt

Wat intermittent fasting echt is, hoe je het verstandig aanpakt en welke rol het kan spelen in een leefstijl die goed is voor je metabolisme. Zonder overdrijving.

Lees meerover Intermittent fasting: wat het echt is en hoe je het verstandig aanpakt

How Belly Fat Is Created (and How to Start Reducing It)

Hoe buikvet ontstaat (en hoe je het kunt verminderen)

Buikvet ontstaat door te veel glucose en insuline. Begrijp het mechanisme en hoe het 3x1-dieet® van het NaturalSlim®-systeem helpt het te verminderen.

Lees meerover Hoe buikvet ontstaat (en hoe je het kunt verminderen)

Excited or passive metabolism? Get to know your nervous system

Opgewonden of passief metabolisme? Leer je zenuwstelsel kennen

Je zenuwstelsel heeft twee kanten: opgewonden en passief. Ontdek welke bij jou overheerst en waarom dat de manier van eten die bij je past verandert.

Lees meerover Opgewonden of passief metabolisme? Leer je zenuwstelsel kennen

The 3x1® and 2x1® Diet: the simple method for eating without bans

Het 3x1®- en 2x1®-dieet: de eenvoudige methode om te eten zonder verboden

Wat het 3x1®- en 2x1®-dieet zijn, Type A- en Type E-voeding, en hoe je je bord indeelt zonder verboden. Een eenvoudige leefstijl, geen dieet erbij.

Lees meerover Het 3x1®- en 2x1®-dieet: de eenvoudige methode om te eten zonder verboden

How to build muscle: Frank Suárez on anabolism, the nervous system and the 2x1 way of eating

Spieren opbouwen: Frank Suárez over anabolisme, het zenuwstelsel en de 2x1-manier van eten

Spieren opbouwen is niet alleen meer trainen. Frank Suárez legde het uit met anabolisme, je type zenuwstelsel en de 2x1-manier van eten. Helder uitgelegd.

Lees meerover Spieren opbouwen: Frank Suárez over anabolisme, het zenuwstelsel en de 2x1-manier van eten

Why Is My Hair Falling Out? A Look at Nutrition and Your Metabolism

Waarom valt mijn haar uit? Een blik vanuit voeding en je metabolisme

Haaruitval is vaak normaler dan je vreest. Een rustige blik vanuit voeding: wat je haar echt nodig heeft en de rol van zink, selenium en biotine.

Lees meerover Waarom valt mijn haar uit? Een blik vanuit voeding en je metabolisme

What Is Vitamin B12 For? Energy, Nerves and Your Metabolism

Waar is vitamine B12 goed voor? Energie, zenuwen en je metabolisme

Waar vitamine B12 goed voor is: de voordelen, waarom ze telt voor je energie en metabolisme, en wie er doorgaans minder van binnenkrijgt.

Lees meerover Waar is vitamine B12 goed voor? Energie, zenuwen en je metabolisme

Why Classifying Your Foods Matters (the Dieta 3x1®)

Waarom je voeding indelen belangrijk is (de Dieta 3x1®)

Waarom voeding indelen in Type A en Type E alles verandert, hoe de Dieta 3x1® werkt en waarom het een leefstijl is en geen zoveelste dieet.

Lees meerover Waarom je voeding indelen belangrijk is (de Dieta 3x1®)

How to Calm an Over-Excited Nervous System

Hoe je een overactief zenuwstelsel tot rust brengt

Leef je constant op scherp? Ontdek de opgejaagde stofwisseling, waarom je lichaam niet remt en eenvoudige gewoontes om je zenuwstelsel te kalmeren.

Lees meerover Hoe je een overactief zenuwstelsel tot rust brengt