Wat eten bij jouw stofwisselingstype: opgejaagd of passief

Als je dieet na dieet hebt geprobeerd zonder het resultaat waarop je hoopte, is er iets wat bijna niemand je vertelt: niet elk lichaam werkt hetzelfde. Wat de een uitstekend bekomt, kan de ander juist afremmen. Het is geen gebrek aan wilskracht. Veel vaker is het een gebrek aan informatie over hoe jouw stofwisseling werkt.

Zie je lichaam als een motor. Niet elke motor draait op dezelfde brandstof. En wanneer je de jouwe geeft wat hij echt nodig heeft, gaat alles soepeler lopen.

De twee kanten van de stofwisseling

Binnen het NaturalSlim®-Systeem spreken we over twee neigingen van de stofwisseling. Weten welke van jou is, geeft je duidelijkheid over welke voeding je het beste voorrang geeft:

• Opgejaagde stofwisseling: neigt naar activiteit en een sneller draaiend zenuwstelsel — dat gevoel altijd aan te staan, met de motor op hoge toeren.
• Passieve stofwisseling: neigt naar rust en een rustiger tempo, en verdraagt vetten meestal beter.

Geen van beide is "slecht." Het zijn simpelweg verschillende uitgangspunten. En het goede nieuws is dat de juiste manier van eten voor elk ervan te leren is.

Wat te eten bij een opgejaagde stofwisseling

Een opgejaagde stofwisseling draait op hoge toeren, dus wat hem het beste bekomt is een manier van eten die hem helpt gas terug te nemen. Het idee: minder vet, meer groente en lichtere eiwitten, met goede hydratatie.

Geef voorrang aan:

• Magere eiwitten: kip, kalkoen, vis.
• Ruim voldoende groente.
• Verse salades.
• Groentesappen.
• Gekookt of gestoomd ei.
• Goede hydratatie door de dag heen.

Beperk:

• De inname van vetten.
• Te veel noten.
• Geraffineerde koolhydraten.
• Producten met toegevoegde suiker.

Minder vet, meer groente en magere eiwitten, en voldoende water: dat is wat de opgejaagde stofwisseling waardeert om zijn evenwicht te vinden.

Wat te eten bij een passieve stofwisseling

Een passieve stofwisseling draait op een rustiger tempo en verdraagt vetten doorgaans veel beter dan de opgejaagde. Zijn voedingslijst ziet er heel anders uit dan de vorige — en dat is precies het punt: elke motor vraagt om zijn eigen brandstof.

Geef voorrang aan:

• Eiwitten met vet: rundvlees, varkensvlees, tonijn, schaal- en schelpdieren, zalm.
• Goede vetten: boter, kokosolie, noten (amandelen, walnoten, cashewnoten, pistaches).
• Eieren bereid met olie.
• Goede hydratatie door de dag heen.

Beperk:

• Geraffineerde koolhydraten.
• Suikers.

Voor iemand met een passieve stofwisseling zijn goede vetten niet de vijand: ze horen bij de brandstof die deze motor weet te benutten.

Het detail dat alles verandert: het 3x1-Dieet®

Wat je neiging ook is, deze voeding past binnen één eenvoudig kader: het 3x1-Dieet®. Het is geen dieet van verboden, maar een verhouding. Op je bord drie kwart voor Type A-voeding (de voeding die helpt af te vallen: groente, salades, eiwitten) en een kwart voor Type E-voeding (de voeding die de neiging heeft dik te maken: brood, pasta, rijst, zoetigheid).

Wanneer je de 3x1-verhouding combineert met de juiste voeding voor jouw stofwisselingstype, stop je met vechten tegen je lichaam en ga je ermee samenwerken.

Supplementen binnen het Systeem

Voeding is de basis. Daarnaast zijn er een paar voedingsstoffen die veel mensen aan hun dagelijkse routine toevoegen als ondersteuning van hun algehele welzijn.

MagicMag® levert magnesium, een mineraal dat bijdraagt aan de normale werking van het zenuwstelsel, aan een normale spierwerking en aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid. Daarom maken veel mensen het onderdeel van hun dagelijkse zorg.

Deze voedingsstoffen ondersteunen; je eetgewoonten zijn de basis.

Weet je nog niet welk stofwisselingstype je bent?

Je hoeft niet te gokken. Er zijn eenvoudige indicatoren die helpen je neiging te herkennen, en een Gecertificeerd Metabolisme Consulent™ kan ze met je doornemen en je begeleiden bij welke voeding en welke stappen passen bij jouw situatie.

Bij NaturalSlim Europe staat een team van consulenten voor je klaar. Er is niets te kopen om te beginnen: de eerste stap is simpelweg praten met iemand die jouw stofwisseling begrijpt. Kleine veranderingen, met de juiste informatie, maken een groot verschil.